Ως πτυχιούχος Personal Trainer με σχεδόν ένα χρόνο εμπειρίας στον χώρο ως coach και 12 ακόμη χρόνια εμπειρίας στον αθλητισμό, όντας παίχτρια volley σε υψηλή κατηγορία, έχω καταφέρει να καθοδηγήσω διαφορετικούς ασκούμενους στην επίτευξη των στόχων τους και να τους μεταδώσω την αγάπη μου για το wellness. Κάθε πρόγραμμα είναι προσαρμοσμένο στους ασκούμενούς μου, πάντοτε με απόλυτη προσοχή και αφοσίωση στον κάθε πελάτη, καθώς παθιάζομαι με τη δημιουργία νέων προγραμμάτων, την αύξηση δυνατοτήτων των πελατών μου, την μεγιστοποίηση της απόδοσής τους, την βελτίωση της αντοχής και την αύξηση της συνολικής εμπειρίας τους. Μπορώ να μεταδώσω σε κάθε ασκούμενο την φιλοσοφία της άσκησης ως τρόπο ζωής. ΠΡΟΣΟΝΤΑ: 1. Αναπτύσσω προγράμματα γυμναστικής προσαρμοσμένα ξεχωριστά σε κάθε ασκούμενο, λαμβάνοντας υπόψιν τις ανάγκες, τους στόχους και φυσικά τυχόν τραυματισμούς/περιορισμούς κινήσεων, κάνοντας αρχικά ορισμένα test δυνατοτήτων και συζητώντας με τον ασκούμενο για την προπονητική του εμπειρία. Έπειτα, με τη δική μου εμπειρία, κρίνω ποιο είναι το καλύτερο δυνατό πρόγραμμα για τον ασκούμενο και προοδευτικά το βελτιώνω και αυξάνω τη δυναμική του. 2. Προπονώ τους πελάτες μου χρησιμοποιώντας κατά κύριο λόγο προπόνηση δύναμης, αερόβια προπόνηση και δυναμικές/στατικές διατάσεις. 3. Δημιουργώ προγράμματα κυκλικών προπονήσεων, έτσι ώστε να υπάρχει ποικιλία ασκήσεων, μεγαλύτερο ενδιαφέρον κατά τη διάρκεια της προπόνησης και για να γυμνάζονται διαφορετικά σημεία του σώματος ταυτόχρονα. 4. Λαμβάνω υπόψιν τις προτιμήσεις των πελατών μου και προσπαθώ, όσο γίνεται, να προσαρμόζω τα προγράμματα πάνω στις προτιμήσεις τους. 5. Βοηθώ τους ασκούμενούς μου να βάλουν στη ζωή τους το wellness και να το κάνουν τρόπο ζωής, δίνοντάς τους διατροφικές συμβουλές και γενικές συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ζωής. 6. Βρίσκομαι πάντα κοντά στους ασκούμενους και καταφέρνω να καθιστώ την προπόνηση μια ευχάριστη διαδικασία που πραγματοποιείται σε ένα ευχάριστο περιβάλλον.